Descubre qué alimentos puedes ofrecer a tu bebé de 6 meses para una nutrición completa y saludable. Te guiamos en la introducción de nuevos alimentos, te damos consejos para preparar papillas deliciosas y nutritivas y te explicamos cómo identificar posibles alergias o intolerancias. ¡Alimenta a tu bebé con amor y confianza!
De acuerdo con la OMS, la lactancia materna exclusiva por lo menos hasta los 6 meses es fundamental para tu bebé, pero después de esta hay que comenzar a introducir la llamada alimentación complementaria, la cual tiene como propósito añadir más nutrientes, pero ¿qué puede comer un bebé de 6 meses? Quédate a leerlo.
Al empezar a tener una alimentación complementaria, es necesario considerar varios aspectos como el horario, el tipo de comida, utensilios y dónde comprarlos.
¿Cómo armar el horario y utensilios?
Poner un horario es necesario para que tenga una digestión adecuada, además que puedes seguir dándole pecho a demanda.
- 8 h desayuno.
- 12 h comida: verdura y proteína.
- 16 h comida ligera como fruta.
- 19 h cena: verdura, proteína y cereales.
Es importante mencionar que entre comidas se le puede dar agua y por supuesto, si el pequeño quiere leche materna, dársela, inclusive pasada la hora de la cena. Para esto puedes tener una cuna colecho la cual te permitirá tener un mejor acceso al bebé sin despertarlo demasiado, si aún no la tienes puedes explorar los descuentos de temporada.
Para los utensilios es necesario que tengas un plato para bebé adecuado, este debe tener material como silicona o madera para que sea de fácil lavado como el de Ecowood el cual está hecho de bambú, un material que no solo es fácil de lavar, sino que tiene muchos beneficios en comparación con los tradicionales:
- Durabilidad
- Suavidad al contacto
- No tiene componentes BPA ni químicos tóxicos.
Además de este producto indispensable, debes tener una silla de comer, toallitas húmedas y por supuesto, un biberón antiderrames.
Aunque son muchos artículos verás que son necesarios a la hora de comer y te pueden durar mucho tiempo, si aún no los tienes ahora es el momento de aprovechar los descuentos de temporada en la tienda para bebés de Bebeglo. ¡No te pierdas de estas ofertas exclusivas que harán que cada comida sea un momento especial!
Ahora que ya tienes todo para la hora de comer, es momento de conocer qué exactamente come un bebe de 6 meses.
Arma tu recetario con estas recomendaciones de comida de Ecowood y Bebeglo
Hay muchos tipos de comida que puede comer el bebé, estos son algunos:
Carne: lo mejor es que sean carnes sin grasa, como pavo, pollo o incluso res. El pescado también es recomendado, pero este tiene que ser azul o blanco, además de que tienes que cuidar que no tenga espinas al momento de servirlo y sin piel.
Para cocinarlas puedes cocinarlas al vapor en lugar de aceite. Recuerda verificar que estén bien cocidas para evitar cualquier infección.
Verduras: hay muchas opciones para darles a tu hijo, pues tienen muchas vitaminas y minerales, además ciertas verduras como la espinaca les darán otros nutrientes como hierro.
Solo recuerda que no deben ser crudas, también debes considerar que al hervirlas no deben tener sal, azúcar o condimentos como picante.
Cereales: los cereales aportan nutrientes como los hidratos de carbono esenciales para el cerebro y están presentes en el trigo, avena, centeno, etc. Aunque si tu bebé tiene riesgo o es diagnosticado con enfermedad celíaca, pueden consumir otras opciones sin gluten como maíz, tapioca o arroz.
Recuerda que para asegurarte que no tenga alergias debes introducir los alimentos en intervalos de 3 días. Si notas algún síntoma como hinchazón, comezón, presión baja o pulso acelerado, llama a tu médico de inmediato.
Si quieres saber más información relevante para el cuidado de tus pequeños, sigue explorando el blog de Bebeglo.
Fuentes consultadas:
- https://www.icbf.gov.co/mis-manos-te-ensenan/que-alimentos-debo-darle-mi-bebe-partir-de-los-6-meses
- https://www.recetasparamibebe.com/menu-semanal-para-bebes-de-6-meses-papillas-pures-y-cantidades/